- Описание
- Вопрос-ответ
Программа "ЗДОРОВАЯ СПИНА" – одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок, чтобы улучшить и восстановить подвижность позвоночника, снять излишнее напряжение и расслабить малоподвижные участки спины.
Специально подобранный комплекс упражнений рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития.
Преимущества программы:
- снятие тонуса с межпозвоночных сегментов;
- растяжение мышц корсета, которые вызывают искривления позвоночника;
- накопительный длительный эффект, который сохраняется на долгие годы.
Подготовка к занятиям:
При себе иметь удобную спортивную форму и воду.
