- Описание
- Вопрос-ответ
ТАЭКВОНДО – контактный вид единоборств, зародившийся более 5 тысяч лет назад в Корее. Философия этого единоборства заключается в полном самоконтроле, улаживании конфликтов мирным путем и самообороне без применения оружия.
Преимущества таэквондо:
- прекрасно работает над силой ног и корпуса, улучшая физическую форму;
- регулярные тренировки помогают улучшить гибкость и растяжку;
- вы осваиваете не только красивые движения, но и эффективные техники самообороны, которые могут пригодиться в реальной жизни;
- таэквондо развивает дисциплину и самоконтроль;
- тренировки помогают высвобождению эндорфинов, регулируя эмоциональное состояние.
Подготовка к занятиям
На первое время подойдет любая спортивная одежда, потом кимоно.
Воздержитесь от приема пищи за 1 час до тренировки: упражнения на полный желудок могут оказаться некомфортными.
Для посещения тренировок (кроме ознакомительных) необходима медицинская справка.
