- Описание
- Вопрос-ответ
БОДИ БАЛАНС – групповая программа, созданная на основе йоги, пилатеса и тай-чи.
Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии сознание.
С помощью Body Balance вы сможете развить гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию.
Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу.
Про эту систему тренировок часто говорят «разумное тело».
Боди баланс подарит вам:
- развитие гибкости, эластичности мышц, связок;
- расслабление позвоночника;
- улучшение координации движений;
- приведение в тонус всего тела;
- восстановление мышц после силовых тренировок;
- избавление от внутреннего напряжения и стресса;
- приобретение навыков правильного глубокого дыхания.
Подходит и новичкам, и подготовленным, можно регулировать нагрузку.
Подготовка к занятиям:
При себе иметь удобную спортивную форму и воду.
