- Описание
- Вопрос-ответ
Тренировки ПАМП предназначены для тех, кто не ставит цели нарастить мышечную массу, а хочет привести тело в тонус, сформировать красивый рельеф и избавиться от лишнего веса.
Подходят для широкой аудитории разных возрастов и уровней подготовки: заниматься могут и новички, и те, кто в спорте давно.
Здесь нет подъема значительного веса или сложных упражнений. Все, что нужно для тренировки – это штанга, скамья, коврик, степ-платформа и свободное пространство.
Комплексы Памп рассчитаны на поочередную проработку всех групп мышц. Суть заключается в выполнении аэробных элементов в ускоренном темпе. За счет скорости запускаются жиросжигательные процессы, формируется рельеф, повышается мышечный тонус.
Особенности тренировок:
- музыкальное сопровождение, что помогает держать высокий темп;
- занятия в группе обеспечивают дополнительную мотивацию;
- силовой памп в сочетании с низкоуглеводной диетой быстрее обеспечит потерю веса;
- программа одинакова для спортсменов обоих полов и всех возрастов, но вес штанги можно подбирать индивидуально.
Подготовка к занятиям:
При себе иметь удобную спортивную форму и воду.
