- Описание
- Вопрос-ответ
МУАЙ-ТАЙ, или ТАЙЛАНДСКИЙ БОКС — один из самых популярных в мире видов ударных единоборств, который пришел к нам из Тайланда.
Боевая дисциплина известна как «искусство восьми конечностей», ей характерно использованием комбинаций ударов кулаками, локтями, коленями и голенями.
Своим происхождением современный тайский бокс обязан древнему тайскому боевому искусству муай боран, а сам термин «муай» в переводе означает «поединок свободных» или «свободный бой».
Преимущества тайландского бокса:
- развивает выносливость, улучшает координацию, гибкость и укрепляет мышцы;
- эффективен при похудении, во время тренировки можно сжечь около 600 калорий;
- тренировки снимают стресс, регулируют эмоциональное состояние;
- отличная система самообороны;
- развивает дисциплину, воспитывает характер.
Подготовка к занятиям
На первое время подойдет любая спортивная одежда.
Воздержитесь от приема пищи за 1 час до тренировки: упражнения на полный желудок могут оказаться некомфортными.
Для посещения тренировок (кроме ознакомительных) необходима медицинская справка.
