- Описание
- Вопрос-ответ
ЗУМБА – жиросжигающая тренировка для всех групп мышц, основанная на простой для восприятия и повторения хореографии. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: хабанеры, румбы, бачаты, сальсы, ча-ча-ча и др. Сегодня зумба также включает элементы африканс–ких и индийских танцев, испанского фламенко и современных мировых стилей, например хип-хопа.
Плюсы программы:
- идеальный аэробный тренинг, позволяет быстро сжечь вес и привести тело в хорошую физическую форму;
- укрепляет мышцы и развивает пластичность;
- уровень сложности варьируется, поэтому выполнять танцевальные упражнения могут люди любого пола, возраста и уровня подготовки;
- укрепит вашу мотивацию, создавая на занятиях атмосферу пляжной вечеринки.
Подготовка к занятиям:
При себе иметь удобную спортивную форму и воду.
